CORONA NI PARISTHITI MA ROG PRATIKARAK SHAKTI TAKAVI RAKHVANA AAYURVARDIK UPCHAR.

The Corona Transition Is Getting Worse, Which Has Had A Direct Impact to The Holi-Dhuleti Festival..


તમારા મોબાઈલ પર કોરોના ની કોલર ટ્યુન બંધ કરવાના કંપની વાઇઝ નંબર અહીંથી દેખો

CORONA NI PARISTHITI MA ROG PRATIKARAK SHAKTI TAKAVI RAKHVANA AAYURVARDIK UPCHAR.


How can lemons benefit your health?

 Health Tips : Khow benifits of Lemon.

Whether you enjoy the fruit alone or with your morning tea, here are just a few reasons to embrace lemons and their juice:

Relieves a sore throat. ...

Cancer-fighting benefits. ...

Prevents kidney stones. ...

Aids in digestion. ...

Helps blood sugar. ...

Promotes weight loss. ...

Helps clear skin.

Important Link

Read full Details in Gujarati : Click Here 

Lemons give flavor to baked goods, sauces, salad dressings, marinades, drinks, and desserts, and they are also a good source of vitamin C.


One 58 gram (g) lemon can provide over 30 milligramsTrusted Source (mg) of vitamin C.

Vitamin C is essential for health, and a deficiency can lead to health problems. The early explorers knew this and took lemons on their long voyages to help prevent or treat scurvy, a life threatening condition that was common among sailors.

This article looks at the nutritional content of lemons, their possible health benefits, ways to use them in food, and any potential health risks.

1) Lowering stroke risk

According to a 2012 study, the flavonoids in citrus fruits may help lower the risk of ischemic stroke in women.


A study of data from nearly 70,000 women over 14 years showed that those who ate the most citrus fruits had a 19% lower risk of ischemic stroke than women who consumed the least.

Ischemic stroke is the most common type of stroke. It can happen when a blood clot blocks the flow of blood to the brain.


A 2019 population studyTrusted Source showed that long term, regular consumption of foods that contain flavonoids might help protect against cancer  and cardiovascular disease. However, the study indicated that people who smoked or consumed a lot of alcohol were less likely to benefit.


Potassium may help lower the risk of stroke. Which foods contain potassium?

2) Blood pressure

One 2014 studyTrusted Source found that women in Japan who walked regularly and consumed lemon every day had lower blood pressure than those who did not.


More research is needed to identify the role of lemon in this improvement and to discover whether consuming lemon can help reduce blood pressure since walking daily can also lower blood pressure.

Which other foods can help lower blood pressure? Find out here.


3) Cancer prevention

Lemons and lemon juice are an excellent source of the antioxidant vitamin C.


Antioxidants may help prevent free radicals from causing cell damage that can lead to cancer. However, exactly how antioxidants can help prevent cancer remains unclear.


Which other foods are high in antioxidants? Find out here.


4) Maintaining a healthy complexion

Vitamin C plays a vital role in the formation of collagen, the support system of the skin.


Sun exposure, pollution, age, and other factors can result in skin damage. A 2014 mouse study  suggested that either eating vitamin C in its natural form or applying it topically can help prevent this type of damage.

What are the best foods for vitamin C? Find out here.


5) Preventing asthma

People with asthma who consume higher amounts of vitamin C and other nutrients when they have a cold may experience fewer asthma attacks, according to one review.


The authors found evidence that vitamin C also benefitted people with bronchial hypersensitivity when they also had a common cold.


However, they called for more research.


6) Increasing iron absorption

Iron deficiency is a leading cause of anemia.


Pairing foods that are high in vitamin C with iron-rich foods maximizesTrusted Source the body’s ability to absorb iron.


However, a high intake of vitamin C can triggerTrusted Source gastrointestinal problems in people who are taking iron supplements. For this reason, it is best to obtain iron from dietary sources, such as beef liver, lentils, raisins, dried beans, animal meats, and spinach

Squeezing a little lemon juice onto a salad containing baby spinach leaves can help maximize the intake of both iron and vitamin C.


Learn more here about iron deficiency anemia.


7) Boosting the immune system


Foods that are high in vitamin C and other antioxidants may help strengthen the immune system against the germs that cause the common cold and the flu.


One review found that, while vitamin C supplements do not appear the reduce the incidence of colds in a population, they may help reduce the length of time a cold lasts. Vitamin C may also help boost immunity in people who are undergoing extreme physical activity.


Squeezing a whole lemon into a glass of hot water with a large spoonful of honey makes a soothing drink for someone with a cough or cold.


Find some more home remedies for colds and flu here.

8) Weight loss


In a 2008 studyTrusted Source, rodents who consumed lemon peel phenols with a high fat diet for 12 weeks gained less weight than those who did not consume lemon.


In 2016, 84 premenopausal Korean women with a high body mass index (BMI) followed a lemon detox diet or another diet for 7 days. Those who followed the lemon detox diet experienced greater 

TOKYO 2020-2021 olympic updated 

  

very usefull link my blog pankaj satlasana blog 

Tokyo 2020 ઓલિમ્પિક updated 

કોરોના પછી ઓગસ્ટ 2021બાદ  શાળાઓ ક્યારે શરૂ થશે તેના સંપૂર્ણ સમાચાર જાણો


Viral video જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

Azadi Ka Amrit Mahotsav ( AKAM ) ” ની ઉજવણી બાબત  આઝાદી કા અમૃત મહોત્સવ ઉજવણી લેટર  ડાઉનલોડ કરવા અહીં ક્લિક કરો   આઝાદી કા અમૃત મહોત્સવ સર્ટિફિકેટ ડાઉનલોડ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો

Azadi Ka Amrit Mahotsav ( AKAM ) ” ની ઉજવણી આઝાદી કા અમૃત મહોત્સવ અંતર્ગત ફીટ એન્ડ freedom run 2.0 નું આયોજન કરવા બાબત

સ્ક્રેપ પોલિસી 2023 વિષે અહીથી જાણો 

Whatsapp ઉપર અમારા મેસેજ મેળવવા  ગૃપમાં જોડાવા માટે અહીં ક્લિક કરીને અમારા મેસેજ મેળવો

(SOE)School of excellence માં એક બાળક પાછળ કેટલો ખર્ચ અને કેવી કેવી સુવિધાઓ મળશે તેનો ગુજરાતીમાં અને અંગ્રેજીમાં વિગતવાર માહિતી


ગુણોત્સવ 2.0 (સ્કૂલ એક્રેડિટેશન રિપોર્ટ કાર્ડ) રીલિઝ થવા બાબતની સંપૂર્ણ માહિતી

Home Learning હોમ લર્નિંગ વિડીયો જુઓ ધોરણ 3 થી 12 

ધોરણ-1થી-12ના-પુસ્તકો-ડાઉનલોડ-કરો

Gujarat state Science City નવી બનેલ સાયન્સસિટી વિશે જાણકારી મેળવો કેવી  છે તેની સંપૂર્ણ માહિતી app can be useful for ticket booking facility and many facility

પ્રોજેક્ટ પાપા - પગલી





















all edu 11

Join Whatsapp GroupJoin Now

G-Shala-app-download

પ્રાથમિક-શિક્ષકો-માટે-ઉપયોગી-પરિપત્રallin1

એકમ કસોટી પેપર ડાઉનલોડ કરો ધોરણ 3 to 8 

Diksha_app-for-various-coures-શિક્ષકોને-વાલીઓ

ધોરણ 3 થી 8ની સ્વાધ્યાય પોથી pdf માં ડાઉનલોડ કરો 

Click here to download std 3 to 8 sva-adhyan pothi 

ધોરણ 1 થી 10 ની બ્રિજકોર્સ કલાસ રેડીનેસ જ્ઞાન સેતુ તાલીમ ડાયરેકટ યુ ટયુબ ના માધ્યમથી

અમારા વિવિધ જિલ્લાઓના શૈક્ષણિક ગૃપમાં જોડાવા માટે

આજની વોટ્સએપ પરીક્ષા માટે નીચે આપેલ લિંક પર ક્લિક કરો

કોરોનામાં-માતા-પિતા-બન્ને-મૃત્યુ-પામેલા-બાળકને-4000રૂપિયા-સહાય

all edu 10


Join Whatsapp GroupJoin Now





Touch any Birds photo and Anywhere Voice Amazing Technology  Voice Link(કોઈ પણ પક્ષીને ટચ કરો અને તેનો અવાજ સંભાળો)







1 એપ્રિલ 2005 પહેલા નોકરી લાગેલા કર્મચારી ને જૂની પેંશન યોજનામાં સમાવવા હાઇકોર્ટે આપ્યો નિર્દેશ

 ગ્રાન્ટેડ માધ્યમિક શિક્ષણ સહાયક ભરતી -2021

વિદ્યાસહાયક & શિક્ષણસહાયક ભરતી જાહેરાત આશ્રમ શાળા અને ઉત્તરબુનિયાદી શાળા 2021









પ્રાથમિક-શિક્ષકો-માટે-ઉપયોગી-પરિપત્રallin1

બ્રિજકોર્ષનું સાહિત્ય અહીંથી ડાઇનલોડ કરો








No

District

Download

WHATSAPP GROUP LINK

1

Ahmedabad Jilla Raja List-2021

 DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

2

Amareli Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

3

Anand Jilla Raja List-2021

 DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

4

Aravalli Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

5

Banaskantha Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

6

Bharuch Jilla Raja List-2021

 DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

7

Bhavnagar Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

8

Botad Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

9

Chhota Udepur Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

10

Dahod Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

11

Dang Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

12

Devbhumi Dwarka Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

13

Gandhinagar Jilla Raja List-2021

 DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

14

Gir Somnath Jilla Raja List-2021

 DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

15

Jamnagar Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

16

Junagadh Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

17

Kheda Jilla Raja List-2021

 DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

18

Kutch Jilla Raja List-2021

Download

અહીથી જોડાવો

19

Mahisagar Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

20

Mehsana Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

21

Morbi Jilla Raja List-2021

Click Here.

અહીથી જોડાવો

22

Narmada Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

23

Navsari Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

24

Panchmahal Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

25

Patan Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

26

Porbandar Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

27

Rajkot Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

28

Sabarkantha Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

29

Surat Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

30

Surendranagar Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

31

Tapi Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

32

Vadodara Jilla Raja List-2021

DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો

33

Valsad Jilla Raja List-2021





DOWNLOAD

અહીથી જોડાવો











MASK NA PRAKARO ANE UPYOG KARVANI RIT


👉🏿

👉🏿

👉🏿

👉🏿

👉🏿

Post a Comment

Previous Post Next Post